反流性咽喉炎饮食疏通抄了下来

这是我看到一个一又友手抓图片病院写的对于反流咽喉炎的饮食把稳，我按照这些作念了发现对于我来说很好用的 最好食品： 1.蔬菜类：除绿色青椒除外的绿色蔬菜，任何根茎类蔬菜（除了洋葱、蘑菇）。 2.肉类：鱼-蒸；鸡肉-蒸、煮汤均可，无皮的。 3.主食类：大米、家里作念的面条、面包（包括全麦、黑麦、未加工的小麦等）、低脂饼、不含酸性佳能料的意大利面、早餐燕麦粥、燕麦片或全谷类食粮。 4.调料类：蜂蜜、茴香、姜，除了含有柠檬、芥末类的调味香草。 🌼🌼🌼 受限食品： 1.饮品类咖啡：少喝，最好加奶。 2.蔬菜类红椒：最多每周一个。 3.甜腻生果类：香蕉、榴莲、甜瓜、芒果 4.调料类东谈主工增甜剂，每天最多2茶匙；焦糖，每周小于4茶匙；橄榄油，每天1-2茶匙；油醋汁，每天1茶匙。 🌻🌻🌻 少吃、尽量不吃的食品： 1.饮品类苏汲水、酒（白酒、红酒、啤酒）、过量咖啡（向上1杯/天）、茶、橙汁。 2.零食类巧克力、高脂的坚果。 3.熟食类任何油炸食品、培根（熏肉）、浓酱料、高脂餐（如汉堡包）。 4.调料类黄油、酥油、辣椒酱。 🌤️🌤️🌤️ 我的慢性咽炎和胃食管联系，养胃之后，喉咙莫得那么堵了，仍是很有效的。